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    健康饮食

    哪些饮食习惯损肝脏?

    2021-10-29 11:06:51

          1 吃完肉后立即喝茶


      有些人在吃过肉类和鸡蛋、鱼肉等高蛋白、高脂肪的肉类后,为了去除油脂,习惯于立即喝茶,也有些人喜欢喝浓茶。这种做法是错误的,不符合科学道理??晌招?,可减缓肠蠕动,易引起便秘,增加有毒和致癌物质对肝脏的毒性作用,易引起脂肪肝。

      2 有规律的生活对脂肪肝患者具有重要意义。

      目前临床上尚无治疗脂肪肝的症状药物。现有的治疗方案大多以血脂为基础,给患者带来极大的毒性和副作用,因此综合疗法是目前治疗脂肪肝的最好方法,在综合疗法中,积极发挥患者的主观能动性、合理安排是保证康复的首要前提。众所周知,脂肪肝患者的免疫功能低下,免疫功能的调节应从多方面入手,发挥患者的主观能动性,配合治疗,这是中医学提倡强身健体的原因。如患者生活正常,饮食、睡眠、学习、休息、工作和活动都具有一定的规律,按时工作,养成习惯,适当地进行户外活动,如轻劳、散步、练太极拳等,同时保持精神乐观、情绪。稳定,有助于增加食欲,增强体质,增强自身免疫功能,促进机体新陈代谢。正常情况下,这将在促进脂肪肝的恢复中发挥重要作用。如前所述,如果我们生活井然有序,我们将在大脑皮层形成相应的条件反射,以确保脏腑工作有序,促进肝功能早期恢复。

      3 充足的睡眠对脂肪肝患者有特殊的意义。

      临床观察发现,脂肪肝患者多伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、疲劳等症状,因此,在治疗脂肪肝尤其是重度脂肪肝时,应强调睡眠的重要性。糖原分解、蛋白质分解和乳酸的产生,减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量,使肝脏获得更多的血液、氧气和营养供应,并促进肝细胞的恢复。立位肝重量较卧位肝重量减少40%。当立位伴随运动时,肝脏血流量比卧位少80%-85%,肝血流量减少可直接影响肝脏的营养和氧气供应,但所有肝病患者过分强调卧床休息和睡眠会增加患者的心理负担。等脑和内脏功能的协调,不利于身体的新陈代谢。当然,一切都太晚了。长时间睡眠会导致新陈代谢下降、营养紊乱、气血功能障碍、肌肉和静脉不适。所谓的长期睡眠损伤就是这个道理。

      在保证充足的睡眠的同时,还要注意一些相关事项:晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚餐要清淡,不要吃得太饱。入睡前,用温水浸泡双脚,做一些有利于入睡和保证广告的健康按摩运动。等同睡眠。睡眠姿势一般偏向于右侧卧位,不能压迫心脏,促进胃肠蠕动排空,放松全身肌肉,使睡眠稳定、舒适、自然。一些不符合睡眠卫生的方法,如张口呼吸、睡觉等。总之,睡眠是人体的基本生理需要,过度、贫困。对于肝病患者来说,只有充足和适当的睡眠才能保证内部环境的调节和稳定,提高抗病能力,使疾病越来越健康。

      4 脂肪肝患者应保持大便通畅。

      肝脏是解毒器官,具有重要的解毒功能。体内代谢产生的有毒物质,如氨、胆红素、某些激素、某些药物和酒精,必须用肝脏治疗,变成无毒或轻度有毒、易溶的物质,最终从尿液或粪便中排出。通过门静脉转运到肝脏进行加工。许多食品和药物在肠道腐烂和发酵过程中经常产生有毒物质。当肝脏患病时,解毒能力相应地降低。如果患者伴有便秘,由于肠道细菌繁殖的增加ne,会产生大量的有毒物质,迫使肝脏的负担增加,从而延缓肝功能的恢复。


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